뇌체조
몸과 마음은 연결된 하나다. 그래서 우리는 마음이 실리지 않은 행동에 대해서 종종 실망하는 경우가 있다. 같은 신체 움직임에도 어떤 움직임은 오히려 몸과 마음을 피곤하게 만들고, 어떤 것은 몸과 마음을 활기차게 한다. 뇌체조는 신체근육의 이완을 가져오는 동작, 자연스런 호흡조절, 의식적 집중이 결합되어 뇌기능의 변화를 주는 활동이다. 이것이 다른 신체활동과 뇌체조가 다른 이유이다. 겉으로 보기에는 같은 것 같아도 뇌체조는 자기 몸에 마음을 실어서 집중하여 행동한다는 것이 핵심이다. 천방지축 중학교 1학년 아이들과 함께 한 이야기를 통해 뇌체조를 소개하고자 한다.
2013.03.01 09:00:00
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